Ağrısız həyat üçün sadə məşqlər!
Diqqət! Kompüter işçiləri, sürücülər, həkimlər, müəllimlər, mühəndislər, idmançılar, tələbələr və oturaq həyat tərzi sürənlər!
Uzun müddət eyni vəziyyətdə işləmək, az hərəkət və ya ağır fiziki işlər bel, boyun, çiyin, oynaq və digər…