Ramazanda düzgün qidalanmanın qaydaları
Ramazan ayı həm mənəvi saflaşma, həm də orqanizmin yenilənməsi dövrü hesab olunur. Oruc zamanı düzgün qidalanma gün ərzində enerjinin qorunmasına və sağlamlığın saxlanmasına mühüm təsir göstərir. Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi bildirir ki, bu dövrdə əsas diqqət yetirilməli məqamlardan biri su balansıdır. İftarla imsak arasında kifayət qədər su qəbul etmək, maye ilə zəngin qidalara üstünlük vermək susuzlaşmanın […]