Ramazanda sağlam qalmağın yolları: düzgün qidalanma və aktiv həyat tərzi
Ramazan ayı insan üçün həm ruhani, həm də fizioloji baxımdan fərqli bir mərhələdir. Bu dövrdə orqanizmin normal fəaliyyətini qorumaq, enerjini stabil saxlamaq və həzm sistemini yormamaq üçün düzgün və balanslı qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. Ramazanda necə qidalanmaq lazımdır? Kimlər üçün oruc riskli hesab olunur? Oruc sağlamlığa nə dərəcədə faydalıdır? Ramazan boyunca oruc tutan şəxs qida […]