Ağrısız həyat üçün sadə məşqlər!
Diqqət! Kompüter işçiləri, sürücülər, həkimlər, müəllimlər, mühəndislər, idmançılar, tələbələr və oturaq həyat tərzi sürənlər! Uzun müddət eyni vəziyyətdə işləmək, az hərəkət və ya ağır fiziki işlər bel, boyun, çiyin, oynaq və digər nahiyələrdə ağrılar, xroniki problemlər və zədələnmələrə səbəb olur. Yaxşı xəbər! Sadə və xüsusi idman hərəkətləri ilə bu problemləri aradan qaldırmaq mümkündür. Bu hərəkətlər […]